戒酒期间饮食应注意哪些

据中国保健协会统计，由于长时间的酗酒，会导致酗酒者的躯体逐渐发生60余种疾病!而在这60余种疾病中，直接导致酒依赖者主观身体不适的主要以消化系统，心血管系统及周围神经系统为主。为了改变这种情况，医师特给出以下建议:

1.由于长期的酗酒，大多饮食不规律(不调)，常伴有程度不一的营养不良，加之在无酒环境下(戒断期)消化系统异常尤为明显!主要表现为:恶心，呕吐，乏力，盗汗，腹泻等。如果没食欲，主管医生都会交代必要时可禁食1至3天。期间可少量多次饮用热水或流质饮食如小米粥，米汤，面汤，必要时也可口服营养液等。对必要禁食的病友，主管医生会通过静脉输液的方式给予补充电解质及其他营养物质。

2.针对躯体戒断反应轻微的，自主症状不明显的酒依赖病人，饮食上以清淡为主，禁忌肥腻腥辣刺激的食物，应食用易消化且富含B族维生素的食物。如:燕麦，小米，瘦肉等!另外在此期间，很多酗酒者会出现停酒后烟瘾增大的表现，建议其采取转移注意力，如:磕瓜子，嚼口香糖瓜等替代的方式，尽可能的减少吸烟量。因为吸烟会加重和延长消化系统不适的过程。在此期间，酒依赖病人应努力养成生活的规律。做到一日三餐按时按量食用，尽量减少不必要的加餐和零食的摄入，以免干扰胃肠功能的恢复。

所有酒依赖者戒酒期间均应以“早饭好而少，午饭厚而饱(七八成饱)，晚饭淡而少”的原则。戒酒期间饮食规律很关键，医师提醒大家一定要管住嘴。