戒酒的最快方法有哪些

饮酒过度会导致嗜酒如命，酗酒，如果不加以及时的控制，可能会导致酒精中毒或者其他的一些疾病。下面我们就来看看戒酒的一些方法。

戒酒比较好的方法：

1.不管做什么事情都不是一蹴而就的。比如戒酒戒烟这些事情，我们不能要求患者一下子就戒掉，这样很可能会导致患者成瘾，酒瘾上来控制不住。要循序渐进的，每天减少一点饮酒量，以此类推。不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。

2.让自己的生活不再围绕酒精转，拓宽自己的视野，培养新的爱好和兴趣。有些瘾君子会通过运动来发泄自己的瘾症。总之让自己的生活丰富起来，调整心态，也是有可能会戒酒成功的。

3.如果我们自身调节达不到戒酒的目的。可适当借助药物的帮助，这样能够提高戒酒成功率。有一部分严重的酒精依赖患者还需要到专业的机构进行指导治疗，因为目前不乏有戒酒者戒酒后出现戒断综合症而些丧命。所以，到专业机构进行咨询后再戒酒是比较好的选择。

4.建议平时要多喝茶，以茶代酒，还能帮助消化。遇到非去不可的聚餐，在喝酒之前先吃点东西垫垫肚子，或者喝点牛奶，润润嗓子，减少酒精刺激。

5.在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

以上就是关于戒酒的相关介绍，相信你已经有所了解了。希望这篇文章能给您带来实质性的帮助。祝您生活愉快!